Il doppio mento e le zampe di gallina sono due zone su cui tutti vogliono lavorare. Per la loro visibilità e perché intervenire su una qualsiasi di queste zone ringiovanisce automaticamente il viso. Abbiamo già esplorato modi per eliminare le zampe di gallina attraverso esercizi facciali. Ora è il turno del doppio mento.
In pratica, il doppio mento è un accumulo di grasso sotto il mento che può dare l'impressione di avere un secondo mento (da cui il nome ). Può essere causato da fattori come l'invecchiamento, l'aumento di peso e la genetica.
Vuoi sbarazzarti del doppio mento e tonificare i muscoli facciali? Beh, lo yoga facciale potrebbe essere la soluzione che stai cercando. Oggi ti consigliamo esercizi facciali semplici ma efficaci che ti aiuteranno a ridurre il rilassamento cutaneo e a migliorare l'aspetto di collo e mascella.
Perché lo Yoga facciale può aiutarmi a ridurre il doppio mento?
Come abbiamo già scritto su questo blog, lo yoga facciale è una disciplina che, attraverso una serie di esercizi, aiuta a tonificare i muscoli facciali , donando un aspetto più giovane. In questo caso, lavorare sul doppio mento con esercizi di yoga facciale aiuta a tonificare i muscoli del collo e della mascella, riducendone la comparsa. Migliora inoltre la circolazione sanguigna nella zona, contribuendo a una pelle più tonica e definita.
Se vuoi ridurre il doppio mento dovresti assolutamente fare questo esercizio.
Per prima cosa, posiziona i pollici sotto l'orecchio con gli indici a forma di uncino e falli scorrere sul mento, alternandoli prima con l'uno e poi con l'altro. Questa tecnica fa parte di quella che è nota come "massaggio del viso". Lo sculpting, o facial sculpting, come spiegato in questo articolo , è una tecnica di massaggio facciale che si concentra sulla scultura e tonificazione dei muscoli del viso, migliorandone i contorni e l'aspetto. Utilizza movimenti specifici per stimolare la circolazione e ridurre il rilassamento cutaneo, donando un aspetto ringiovanito e definito, simile allo yoga facciale, che si può praticare con le mani o utilizzando uno strumento gua sha.
Nel caso del doppio mento, una zona in cui si accumulano grasso, acqua e linfa, è necessario aiutarlo a drenare. Questo esercizio aiuterà a tonificare il doppio mento , impedendone il rilassamento, scolpendo così il viso. Puoi guardare il video qui sotto in cui spieghiamo come.
Quali altri esercizi facciali funzionano per il doppio mento?
Baci nel cielo : solleva la testa verso il soffitto e fai il movimento del bacio. Ripeti 20 volte. Questo esercizio aiuta a tonificare i muscoli del collo e della mascella.
Cheek Puff : riempi le guance d'aria e trasferisci l'aria da una guancia all'altra. Ripeti per 30 secondi. Questo esercizio rafforza i muscoli facciali e riduce il rilassamento cutaneo.
Sorriso da giraffa : appoggia una mano sulla clavicola e allunga il collo verso l'alto sorridendo. Mantieni la posizione per 5 secondi e ripeti 10 volte. Questo esercizio allunga e tonifica la pelle del collo.
Il Pesce : Risucchia le guance e mantieni la posizione per 10 secondi. Ripeti 10 volte. Questo esercizio è ottimo per tonificare i muscoli intorno alla bocca e alle guance.
Allungamento del collo : inclina la testa da un lato e mantieni la posizione per 5 secondi. Quindi, inclinala dall'altro lato. Ripeti 10 volte. Questo esercizio aiuta ad allungare e rafforzare i muscoli del collo.
INTEGRA QUESTI ESERCIZI NELLA TUA ROUTINE PER IL VISO
Integrare questi esercizi nella tua routine quotidiana non solo ti aiuterà a ridurre il doppio mento, ma migliorerà anche la circolazione sanguigna e ti donerà un aspetto ringiovanito e fresco.
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