Da un po' di tempo stiamo esplorando diverse routine di yoga facciale , quindi oggi vogliamo parlare delle basi: l'uso della pietra gua sha .
Cos'è la pietra Gua Sha?
Il Gua Sha è un antico strumento proveniente dalla medicina tradizionale cinese, che ha guadagnato popolarità negli ultimi anni per i suoi benefici nella cura della pelle, in particolare del viso. Questo piccolo utensile, solitamente realizzato in giada , occhio di tigre o ossidiana , viene utilizzato per massaggiare il viso, favorendo la circolazione sanguigna, riducendo l'infiammazione e contribuendo a ringiovanire il viso .
Impara ad usare il Gua Sha
Per prima cosa, dovresti sapere come impugnare correttamente la pietra Gua Sha. Le quattro dita sono davanti e il pollice dietro. Non è importante solo la presa, ma anche la posizione e il rilassamento delle spalle.
Con la mano opposta, tieni ferma la pelle mentre muovi il gua sha verso l'esterno del viso, sempre procedendo dall'interno verso l'esterno e con un movimento piatto.
Oltre alla punta dritta, lo strumento gua sha ha una punta a forma di cuore. Quest'area è progettata per tonificare la mascella e favorire il drenaggio linfatico.
La pietra Gua Sha come estensione del nostro viso
Dobbiamo capire che lo yoga facciale prevede massaggi al viso, quindi il gua sha è adattato alle pieghe dei muscoli facciali.
A seconda della zona, potrebbe essere necessario esercitare pressione sulla pietra. Che si tratti di giada, ossidiana o occhio di tigre, queste pietre semipreziose sono sufficientemente morbide da esercitare la propria influenza.
Puoi continuare ad approfondire l'uso del gua sha guardando questo video:
Il mondo dello Yoga Facciale
Se vuoi iniziare nel mondo di Yoga facciale vi lasciamo una routine di 15 minuti da provare e la nostra Canale YouTube dove troverete routine per il viso più specifiche.