Sebbene la terapia del ghiaccio sia un'antica tecnica di cura della salute e abbia guadagnato popolarità grazie a celebrità come Harry Styles, Zac Efron, Lady Gaga e le sorelle Kardashian, sono in pochi a riuscire a integrarla correttamente nella propria routine e ad apprezzarne i benefici che può apportare alla cura del viso.
La cura del viso è essenziale nella nostra routine quotidiana e, nella ricerca di metodi efficaci, la terapia del ghiaccio , insieme ad altre discipline come lo yoga facciale , si è affermata come una tecnica benefica per migliorare la salute e l'aspetto della pelle. In questo articolo, approfondiremo come integrare la terapia del ghiaccio nella tua routine viso, oltre a offrire consigli su routine viso, cura del viso e riduzione delle occhiaie.
Benefici della terapia del ghiaccio:
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Rinfresca e tonifica la pelle: l'applicazione del freddo sulla pelle, ad esempio tramite Ice Globes , fornisce un effetto rinfrescante immediato. Questo metodo aiuta a restringere i pori, riducendo la produzione di sebo e prevenendo le ostruzioni che possono portare a problemi come l'acne . Inoltre, diversi studi scientifici confermano che il freddo stimola la circolazione sanguigna, donando un aspetto più tonico e radioso.
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Riduzione di infiammazione e rossore: la crioterapia è nota per le sue proprietà antinfiammatorie fin dall'antichità. Studi scientifici, come quello condotto dall'Università delle Americhe in Cile, hanno approfondito la questione e sintetizzato le prove sull'efficacia della crioterapia . Applicata sulle zone infiammate, riduce gonfiore e rossore, rendendola particolarmente utile per chi soffre di acne o altre patologie cutanee simili.
Quali sono i benefici della terapia del ghiaccio per il viso come routine di bellezza?
Come utilizzare le sfere di ghiaccio in una semplice routine di terapia del ghiaccio.
Fase 1 - Pulizia del viso: prima di iniziare la terapia del ghiaccio, è essenziale avere il viso pulito. Utilizzare un detergente viso delicato per rimuovere eventuali tracce di trucco, sporco o sebo accumulato sulla pelle.
Fase 2 - Applicazione: Fai scorrere delicatamente i globi di ghiaccio Issho sul viso con movimenti circolari. Concentrati sulle zone soggette a infiammazione, come guance e fronte. Ripeti l'operazione per 1-2 minuti, evitando di tenere i globi di ghiaccio nella stessa zona per troppo tempo.
Impara come usare le palle di ghiaccio
Ringiovanisci e tonifica il tuo viso con questa routine di terapia del ghiaccio.
Se stai cercando una routine più mirata, che non solo migliori la circolazione sanguigna del viso, ma che ti aiuti anche a ringiovanirlo e tonificarlo, puoi seguire questi passaggi.
| 1 | Inizia la tua routine di terapia del ghiaccio inspirando ed espirando delicatamente. Questo ti aiuterà a rilassarti. |
| 2 | Prendi le palline di ghiaccio e inizia a farle rotolare delicatamente sul viso dall'interno verso l'esterno. Inizia da sotto le palpebre, e da lì fai rotolare le palline di ghiaccio fino alle orecchie. Assicurati di farle rotolare anche sulle zampe di gallina. |
| 3 | Ho ripetuto questo movimento partendo dall'angolo delle labbra, poi verso l'esterno, fino alle orecchie, sempre muovendomi delicatamente sul viso e persino verso il collo e la nuca. |
| 4 | Prendi gli Ice Globe e falli rotolare delicatamente sulle palpebre. Di nuovo, dall'interno verso l'esterno, in questo caso dalle sopracciglia alle tempie. |
| 5 | Per lavorare sulle linee di espressione, ripeti lo stesso procedimento sulla fronte. Come sempre, delicatamente, dall'interno verso l'esterno. |
COME Indossare Globi di ghiaccio nella tua routine viso
Cura del viso
Dopo aver completato la tua routine viso Ice Globe, è fondamentale idratare la pelle. Usa la tua crema idratante preferita per trattenere l'idratazione e mantenere una barriera cutanea sana.
Questa tecnica, combinata con altre come lo Yoga Facciale, costituisce una routine di cura della pelle completa e naturale . Scopri di più sull'argomento consultando la guida base allo Yoga Facciale .