En un mundo lleno de actividades y responsabilidades, encontrar tiempo para conectarse y cuidarse mutuamente es invaluable, especialmente entre madres e hijas. Por eso, no podemos desperdiciar el tiempo, y qué mejor manera de hacer ambas cosas a la vez. En 2020, la modelo británica Kate Moss reveló en una entrevista que ella y su hija, la actual modelo Lila Grace Moss, encontraron un momento especial juntas al realizar una rutina diaria que incluía beber agua con limón y café, practicar yoga y seguir una rutina de cuidado de la piel. Este momento era perfecto para fortalecer sus lazos y cuidar de su piel juntas.
En el Mes de la Madre, te presentamos una rutina para que crees un espacio madre e hija donde puedan cuidar de su piel y fortalecer ese vínculo tan esencial. Todo con técnicas naturales de cuidado de la piel, como el yoga facial, que las hacen adecuadas para todo tipo de edades y tipos de piel.
RUTINA SKIN CARE PARA MADRE E HIJA
En la vida ajetreada de hoy en día, es fácil olvidar la importancia de cuidar nuestra piel y, al mismo tiempo, nuestras relaciones. Madres e hijas pueden encontrar en una rutina facial compartida no solo una oportunidad para mejorar la salud de la piel, sino también para crear recuerdos y compartir un momento significativo.
Preparación y Conexión
Antes de comenzar, dediquen unos minutos para relajarse juntas. Encuentren un espacio tranquilo y cómodo donde puedan sentarse frente a un espejo. Respiren profundamente juntas, estableciendo una conexión relajada y amorosa.
Limpieza Profunda
Comiencen su rutina facial compartida con una limpieza profunda. Elijan un limpiador suave que se adapte a sus tipos de piel y aplíquenlo en movimientos circulares ascendentes. Enjuaguen con agua tibia y sequen suavemente la piel.
Exfoliación y Renovación
Una o dos veces por semana, agreguen un paso de exfoliación para eliminar las células muertas de la piel y revelar una tez radiante. Elijan un exfoliante suave y masajeen la piel con movimientos circulares. Enjuaguen con agua tibia y sequen con palmaditas suaves.
Yoga Facial, skin care natural que todos pueden aplicar
¡Es hora de incorporar el yoga facial en su rutina! El yoga facial ayuda a tonificar los músculos y a relajar la tensión en el rostro. Dediquen unos minutos a realizar una serie de ejercicios simples:
- Ejercicio de la "O": Formen una "O" con los labios y manténganla durante unos segundos, luego relajen. Repitan varias veces.
- Masaje de las Sienes y la Mandíbula: Con el rodillo y la gua-sha, masajeen suavemente las sienes y la mandíbula en movimientos circulares. Sino saben como hacerlo, pueden ver este video en Youtube.
- Estiramiento del Cuello: Inclinen la cabeza hacia un lado, llevando la oreja hacia el hombro. Mantengan la posición durante unos segundos y luego cambien de lado.
Vale destacar que el Yoga Facial es una técnica de rejuvenecimiento facial totalmente natural, lo que lo hace apto para todas las pieles y edades. Además, según un estudio que se publicó en JAMA Dermatology, esta comprobado que ayuda a rejuvenecer el rostro. Todo esto lo hace ideal para compartir un momento entre madre e hija, no importa que edad tenga cada una.
Además de estos ejercicios, se pueden incorporar cremas hidratantes, de acuerdo a la piel y necesidad de cada una.
Reflexión y Gratitud
Después de completar la rutina facial, tómense un momento para reflexionar sobre el tiempo que pasaron juntas. Expresen gratitud el uno al otro por este momento especial de cuidado mutuo. El cuidado del cuerpo debe estar acompañado del cuidado de nuestra alma.
UNA RUTINA FACIAL PARA UNIR MADRES E HIJAS
La rutina facial compartida entre madres e hijas no solo es beneficiosa para la piel, sino que también fortalece los lazos emocionales y crea recuerdos duraderos. Al practicar el cuidado de la piel juntas, están invirtiendo en su salud y en su relación. ¡Disfruten de este momento especial y recuerden que el amor y la conexión son la base de una piel radiante y una vida plena!